Atelier de self défense

Auto Défense à Paris

Les Ateliers de self défense (ou Auto Défense) des lundis et mercredis sont réservés aux élèves inscrits en Self Defense et à la formule AAMTC Illimitée. Ces Ateliers sont complémentaires aux cours d’auto défense dans lesquels on étudie exclusivement les techniques issues du Chin-na (Qin-na, une méthode traditionnelle chinoise basée sur les saisies et clés d’articulation). L’atelier aborde ensuite différentes situations d’agression, plus ou moins simples suivant le niveau du pratiquant, et dans lesquelles on apprend à utiliser les techniques apprises aux cours de Chin-na pour se défendre (2e vidéo à gauche). Les Ateliers de self defense sont donc un complément indispensable aux cours de self defense pour tous ceux qui souhaitent apprendre à se défendre en cas d’agression.

Les différents niveaux du programme annuel correspondent à l’évolution de l’étude et à la progression du travail, lorsque l’attaque est détectée très tôt en amont (niveau 1, plus facile à intercepter) ou alors tardivement, lorsqu’on est sur le point d’être touché par la lame (niveau 2, plus difficile à défendre). Le niveau 3 correspond au cas particulier où l’on est sous la menace du couteau, la lame au contact du corps (cf 2e vidéo à gauche).

lundis & mercredis saison 2017 / 2018 :

  • Septembre : défense contre couteau (attaque basse / niveau 1 & avancé)
  • Octobre : défense contre couteau (attaque haute / niveau 1 & avancé )
  • Novembre : défense contre couteau (attaque horizontale / niveau 1 & avancé)
  • Décembre : défense contre couteau & bâton
  • 23/12/17 au 7/01/18 inclus : Congés
  • Janvier : défense contre couteau (niveau 2 & avancé)
  • Février : défense contre couteau : désarmer
  • 17/02 /18 au 4/03/18 : Congés
  • Mars : défense contre couteau (niveau 2 & avancé)
  • Avril : défense contre couteau (niveau 2 & avancé)
  • 14/04/18 au 1/05/18 inclus : Congés
  • Mai : défense contre couteau (lame au contact / niveau 3 & avancé)
  • Juin : défense contre ceinturages et guillotines

5 bonnes raisons de suivre les ateliers de self défense à  Paris :

  • se confronter à des situations d’agression très différentes
  • acquérir de l’expérience, debout comme au sol
  • apporter immédiatement la bonne réponse et développer ses réflexes
  • développer sa confiance et la bonne attitude
  • connaître plusieurs façons de s’en sortir et savoir s’adapter

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