Atelier de self défense Paris

Cours et atelier d’auto défense à Paris

Les Ateliers de self défense (ou Auto Défense) des lundis et mercredis sont réservés aux élèves inscrits en Self Defense et à la formule AAMTC Illimitée. Ces Ateliers sont complémentaires aux cours d’auto défense dans lesquels on étudie exclusivement les techniques issues du Chin-na (Qin-na, une méthode traditionnelle chinoise basée sur les saisies et clés d’articulation). L’atelier aborde ensuite différentes situations d’agression, plus ou moins simples suivant le niveau du pratiquant, et dans lesquelles on apprend à utiliser les techniques apprises aux cours de Chin-na pour se défendre. Les Ateliers de self defense sont donc un complément indispensable aux cours de self defense à Paris pour tous ceux qui souhaitent apprendre à se défendre en cas d’agression.

Les différents niveaux du programme annuel correspondent à l’évolution de l’étude et à la progression du travail, lorsque l’attaque est détectée très tôt en amont (niveau 1, plus facile à intercepter) ou alors tardivement, lorsqu’on est sur le point d’être touché par la lame (niveau 2, plus difficile à défendre). Le niveau 3 correspond au cas particulier où l’on est sous la menace du couteau, la lame au contact du corps.

Lundis & mercredis :

  • Septembre : défense contre couteau (attaque basse / niveau 1 & avancé)
  • Octobre : défense contre couteau (attaque haute / niveau 1 & avancé )
  • Novembre : défense contre couteau (attaque horizontale / niveau 1 & avancé)
  • Décembre : défense contre couteau : reprise des 3 situations en travaille réflexe
  • Janvier : défense au sol
  • Février : défense contre couteau : désarmer
  • Mars : défense contre couteau (niveau 2 & avancé)
  • Avril : défense contre couteau & bâton
  • Mai : défense contre couteau (lame au contact / niveau 3 & avancé)
  • Juin : défense contre ceinturages et guillotines

5 bonnes raisons de suivre les ateliers et cours d’auto défense à  Paris :

  • se confronter à des situations d’agression très différentes
  • acquérir de l’expérience, debout comme au sol
  • apporter immédiatement la bonne réponse et développer ses réflexes
  • développer sa confiance et la bonne attitude
  • connaître plusieurs façons de s’en sortir et savoir s’adapter

Commentaires (2)

  • Matt
    17 août 2019 à 14 h 11 min |

    Bonjour,
    Vos cours ont l’air d’etre la classe! Tout le monde devrait savoir se defendre.
    C’etait pour savoir si vous avez besoin de benevoles pour vous aider dans vos demarches.
    Par exemple une personne sur laquelle vous pouvez demonstrer les techniques? Je suis un lutteur docn pas sensible.
    Cordialement,
    Matt

    • aamtc
      20 août 2019 à 13 h 38 min |

      Bonjour,

      Merci de votre retour; oui, vous avez raison; apprendre à se défendre devrait être naturel pour tout être humain! Ne serais-ce qu’au cas ou… Si on fait une analogie avec notre système immunitaire, chaque être humain a véritable système de défense avec entre autre de nombreux globules blancs spécialisés pour notre survie et notre défense intérieure. Tout cela se fait de manière inconsciente! Apprendre à se défendre extérieurement c’est quelque part exercer sa capacité à se défendre physiquement, psychologiquement contre une éventuelle « agression extérieure ».

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