Introduction aux Arts Martiaux Internes Un proverbe chinois dit : « le débutant médite pour se relaxer, l’expert se relaxe pour méditer ». La première étape de tout travail intérieur est d’abord d’apprendre à se relaxer : décharger…
Les chinois prétendent que la vieillesse arrive par les jambes. Ce sont elles qui supportent le corps, en entraînant son cortège de maux. Notre corps est le lieu concret de tout ce que nous sommes : identité, sensations,…